孩子不想上学怎么办?心理学知识来支招!

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    作者 | 雷晨

    ID | amy5200


    假期终于结束了,孩子都送去学校了,父母们在内心终于能长吁一口气了,等等,可临上学前,孩子都那么抵触去学校,能重新适应好吗?会不会在学校里跟老师对抗?会不会让孩子产生厌学情绪?


    无止尽的担忧和自我怀疑,让很多父母即使坐在办公室,咖啡厅,心理也不能彻底放松。到底要怎样做,才能让孩子开开心心的去上学,并且快速适应呢?


    我们先来了解一个名词“假期综合症”:在节假日期间,由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。它既是身体疾病,也是心理疾病。


    例如学生不习惯早起、上班族不愿工作、上班后没有精神等。这种情况我们大人也是常见的,更何况孩子呢?


    了解了心理机制,再来“对症下药”就能有用的多啦。


    首先要强调的是:发自内心的理解孩子,尊重孩子,这是基础,也是基调,做好这个心理准备后,再来看看有哪些具体的办法能帮助到孩子。



    01
    生活作息的改变要循序渐进



    看见好多父母,临近上学,对孩子的生活方式和作息,简单粗暴的一刀切。这样的方式不仅不会帮助到孩子,还会造成孩子的逆反心理,让他们更讨厌上学。


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    人们常说“凡事讲究循序渐进”是有道理的,心理学上也讲究“心理铺垫”的重要性。


    制定计划的时候让孩子参与进来:开学了,我们不能按照之前的生活方式了,要早睡早起这样才能精神好,然后和孩子一起商量一个能接受的时间,做好了心理铺垫,孩子再去遵守会容易很多。



    02
    “倾听”孩子



    如果孩子不愿意上学,我们大人都容易自以为是开始指责,甚至扣帽子,“你就是不爱上学!”,等等,你是否有认真的听孩子说过,不想上学的原因呢?


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    倾听,看上去是最容易做到的,但往往大部分人都做不到!背后的原因无外乎是其实是信念,冲动,说教,习惯在阻碍,放下这些阻碍,才能让你做一个真诚的倾听者。


    也许孩子能直接表达清楚,不愿意上学的原因,那父母就不用像无头苍蝇一样,兀自猜测啦。


    Done!


    03
    唤醒“友谊”,做好助攻


    新学期开始,很多孩子在假期里失去了和同学的联系,刚刚上学后,可能有些友谊悄悄的发生了变化,那就帮助孩子“唤醒友谊”,要知道对朋友的喜爱,可是很多孩子上学的动力呢。


    但很多孩子,尤其是内向的孩子,不懂如何拉近友谊,这时候父母就要做好助攻啦。


    助攻方法可以是准备一些零食,请小朋友放学来家里玩;可以是和小朋友的父母约定放学了一起去逛逛商场,吃个晚饭;还可以回家和孩子一起做个手工,送给喜欢的小朋友。


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    当然了,也可以买些关于友谊的相关绘本,或者分享自己交朋友的经验,启迪孩子,给孩子勇气。


    04
    减少电子产品的使用



    多孩子和父母的直接矛盾就是:开学不许再玩电子产品了!


    简单粗暴,孩子不抵触上学才怪呢,这样会让孩子感觉上学是一种惩罚,而不是快乐成长,接受学习的地方。


    正确的做法仍然是,循序渐进,做好心理铺垫,和孩子一起商量个时间和方法,然后执行,但不能因为孩子耍赖和哭泣就妥协,要温柔而坚定。


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    电子产品使用TIPS:

    尽可能帮孩子控制看影片的时间根据美国儿科学会的建议:18个月以下的幼儿最好不要看电视;18个月至2岁的孩子每天看屏幕的时间也不能超过1小时。


    父母要掌握主动权,做出每次看视频的计划,选择那些鼓励好行为的节目;每次看视频最好不超过10分钟,随着年龄增长,可以逐渐延长。但尽量不要让孩子在电子产品前久坐;


    不要让电视成为保姆,孩子更需要的是和家长之间的其他亲子活动,比如搭积木、讲绘本;


    05
    户外活动动起来


    户外活动,亲近自然,会产生令人愉快的“多巴胺”,那么不管多压抑的心情,和孩子在户外跑一跑,跳一跳,也会减轻很多。


    06
    一起购物,买买买



    我记得我开学前最开心的事情,就是去文具店买买买了。


    新的笔记本,漂亮的笔,都能给我一种我要重新开始做学霸的感觉,精神振奋,信心满满,期待着在新笔记本上一笔一划,认真的记笔记。


    《论语?魏灵公》里写道:“工欲善其事,必先利其器。


    父母带孩子去文具店选新文具,选新书,都可以作为每个新学期,一件充满仪式感满满的行为,一直延续下去。



    07
    多和老师聊聊天



    经常和老师聊聊,从第三者的角度多了解自己的孩子,是一件很有必要的事情。


    开学第一天,孩子在学校的表现怎么样,是否就像表面上那样言行一致呢,老师有什么想法和建议呢?这些都能帮助父母,更客观的理解孩子。


    中国的家长都比较内敛,不喜欢找老师,担心给老师添麻烦,跟老师说话有压力……,其实,大多数老师们都很期待和家长聊天的,了解孩子在家里的情况,父母所做的努力,父母期待的变化,也是有利于老师对孩子的教育。


    招支完了,但这些都只能算是一些皮毛功夫,真正厉害的是“内功心法”,即父母们的内心修炼:先接纳孩子的情绪,再帮孩子解决问题。


    孩子开学了,父母身心也都要先放轻松,聚聚会,吃吃饭,毕竟和一个“全能”的父母比起来,孩子更想要的是一个“开心”的父母。



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